ACERCA DE NOSOTROS
Nuestra Misión
Estudio HARA es un espacio dedicado al yoga, pilates mat y estiramientos. Promovemos el bienestar integral enfocándonos en la conciencia corporal, la respiración, posturas, asanas y técnicas de relajación. Nuestro objetivo es ayudar a las personas a lograr el equilibrio en su cuerpo, mente y energía. Hemos estado brindando estos servicios durante los últimos dos años.
NUESTRAS ACTIVIDADES
PILATES MAT
Fortaleceras tu centro y mejoraras tu postura con ejercicios precisos y controlados.
Combinamos bandas elásticas, bastones, pelotas y tu peso corporal.
STRETCHING
Aumentaras tu flexibilidad y liberaras tensiones musculares para una mayor movilidad, mejorando tu postura y reduciendo el riesgo de lesiones."
HATHA YOGA
Profundizaras en la conexión cuerpo, mente y energía a través de la respiración, las asanas (posturas) y la meditación
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YOGA EN SILLA PARA ADULTOS MAYORES
Es una práctica suave y segura que adapta posturas de yoga utilizando una silla como apoyo. Mejora la flexibilidad, fuerza, equilibrio y la circulación, aliviando tensiones y promoviendo el bienestar general sin ejercer presión innecesaria en las articulaciones.
